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いつでも今ここに集中出来るようにしよう。その為に、いつも身近に心を鎮められそうなものを用意しておくのも良い方法の一つだろう。それを利用して、いつでも物事を始める時には心をベストの状態にしよう。幸福で落ち着いた心の状態で集中するからこそ、ストレスなしに作業を進められ、判断力も冴え渡る。
人生訓、哲学書、教典、聖書、精神世界本、美しい風景写真、素晴らしい芸術の画集、元気の出る音楽など…。心が平和になり、落ち着くものであるならば、とにかく何でも良い。一番良いのは、身近にある自然の風景を眺めたり、最愛の家族の事を考えたりするなど道具を使わないもの。手っ取り早くて安上がりだ。
但し、熱愛中に恋人を思い出すのは、ちょっと止めた方が良い場合もある。またそれらで空想を膨らまし、ぼんやりするようなものであってもならない。選ぶポイントは、気分が転換出来、今ここに集中する状態に近付けられるものである事だ。