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貴方がこれから行なおうとしている行動が、少しでも怖れや不安が動機になっていないかどうかを確かめよう。行動する前に、ちょっと待てよと一瞬立ち止まってみよう。そうして自分が何故行動に移ろうとしているのかを確認しよう。
もしその行動が少しでも逃げの姿勢だったり不安からの行動だったりすると、必ずその行動にはその精神が反映される。不安には、心の中に混乱をもたらす性質があるのだ。逃げ道を探す為に思考は活発になるが、余計な考えや別の可能性や動作をついつい考えてしまい、その分余計に時間を無駄にしてしまう欠点がある。
心を落ち着かせ、その行動が本当に必要なものかどうか、そして必要な場合はその必要性のプラスの側面(肯定的な意味)に注意を向けよう。そうして自分が納得してから行動すれば、余計な混乱は発生しない。行動の前にベストの状態でベストの選択をするのだから、別の選択肢や余計な情報に左右される事もなく、結果的に効率が良くベストな結果が出る。
日頃の自分の感情の動きに注意を払い、なるべく肯定的な意志で行動するようにしよう。