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「世界を平和にするにはまず自分の心から」とは、単なる景気付けのスローガンではない。心の技術である。人類は悲観的情報・感情には敏感だが、楽観的情報・感情にはやや鈍い所がある。悲観的なままでは悲観的な方向にしか思考が働かない。平和や幸福を望むならば、楽観的精神・前向きな心で考える必要がある。だが急に前向きになれと言われても、なかなか出来ない。だから幸福な心になる練習が必要になる。
幸福な心になる練習とは次のようなものだ。
今までの人生で幸せだった事、楽しかった事を思い出してみよう。心がほんわかして暖かくなり、体中にジ〜ンと良い気持の振動のようなものが広がっていくだろう。いつでもこの状態に入れるように、頻繁に幸せな記憶・楽しい記憶を思い出そう。そしてこの状態を観察し、この感覚をしっかり覚えておこう。
慣れて来たら記憶に頼らずとも幸福・平和な状態になる事が出来るようになる。何か行動を起こす前に、心を幸福・平和な状態にしてから考えたり動いたりする癖をつけよう。そうすれば結果に良い影響を与えるだろう。前向きな気持の時には前向きな思考が働き、前向きな情報（チャンス）に敏感になるからだ。