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本気になりきれないならば、一日数分で良いから深呼吸をし、心を落ち着かせ、瞑想をする癖をつけなさい。時間は問題ではない。行なう事に意義がある。自分と、神と向き合いなさい。そうすれば心が定まって来る。余計な事で心を乱されたり、他の人々や変なものに影響される事はなくなって行くだろう。自分や神と向き合う事は、この世を生きて行く上で最大の武器となる。だから、ぜひとも継続して行ないなさい。本当に数分で構わない。やらなければ損をするだけだ。
一見何も生み出さない行為に見えるが、その効果は測り知れない程素晴らしいものである。その効果にはなかなか気付かないが、いつの間にか効果は現れているだろう。地味で目立たない瞑想を甘く見てはならない。これこそ今人類に一番必要とされている行動だと言っても過言ではない。何よりもまず始めに瞑想を行ないなさい。そして続けなさい。